Son muchos los pacientes que acuden a consulta sintiendo altos niveles de culpa por cosas que ocurren, han ocurrido o van a ocurrir en algún momento😩. Normalmente la culpa tiene una función adaptativa, nos ayuda a aprender de ciertas acciones ante las cuales no estamos orgullosos. No obstante, en muchas ocasiones esta culpa es demasiado frecuente y tiene una intensidad desproporcionada a la situación que la causa📈. A veces la persona se juzga por cada cosa que dice, por cada decisión que toma o se queda anclada en el pasado sufriendo por algo que considera moralmente erróneo❌. Si este es tu caso.. es bueno recordar que aunque la culpa en la proporción adecuada es buena, quedarte inmerso en ella te puede paralizar y provocar gran malestar sin conseguir beneficios. Acéptate, perdónate y quiérete💕.
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