Muchas veces nos vemos desbordados por nuestras emociones y acabamos juzgando todo nuestro entorno en base al enfado, tristeza o miedo que nos impregna en ese momento. De hecho, a veces podemos llegar a cuestionarnos.. “¿porque en ocasiones veo muchas cosas buenas en mi vida y en otras lo percibo todo negativo?”. 😊😵
Esto es un proceso cognitivo llamado razonamiento emocional, en el que usamos nuestra propia emoción para explicar la realidad. Pero precisamente, la reflexión de la que acabamos de hablar es la que puede ayudarnos a ver las cosas de una forma diferente y pasemos a ser nosotros quienes sentimos y gestionamos la emoción y no sea la emoción la que nos maneja a nosotros💪🏼.
Cuando veas en tu vida cosas de las que te sientes orgulloso/a y que además, parecen ir bien.. apúntalas, analízalas y en momentos de debilidad, donde veas todo negro, podrás tener un muro al que subirte y alzar la vista a distintos horizontes👀
Añadir comentario
Comentarios